Центр медпрофилактики рассказывает про то, как избежать падений
06 мая 2026 г.
Как избежать падений? Укрепить мышцы и улучшить координацию! ????????
С возрастом риск падений становится выше. Хорошая новость: регулярная физическая активность помогает его снизить. Упражнения на равновесие укрепляют мышцы, улучшают координацию и делают движения более уверенными.
В карточках – несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома.